Unterstützung im Spitzensport
Methoden der Naturheilkunde für Spitzensportler
Naturheiltherapie für Sportler
Sportler sind darauf angewiesen, die bestmögliche Leistung aus ihrem Körper herauszuholen. Das funktioniert aber nur, wenn sie sich wirklich gesund fühlen. Methoden aus der Naturheilkunde gehören längst zum Alltag vieler Athleten – vom Amateur bis zum Vollprofi.
Typische Probleme sind Infekt-Anfälligkeiten, eine schlechte Wundheilung, verschiedene Müdigkeit- und Erschöpfungssyndrome sowie Leistungsdefizite und Performance-Schwankungen, die Sportler letztlich daran hindern ihr Maximum abzurufen. Die Ziele der Naturheilkunde sind daher Körper und Geist zu stärken, die Performance zu optimieren, Verletzungen zu minimieren und Regenerationszeiten zu beschleunigen.
Dabei gilt es je nach Sportart entsprechende Problemmuster zu finden und diese gezielt zu beheben. Eine Verknüpfung verschiedener Ansätze kann dabei die richtige Lösung bringen.
Spitzensport braucht besondere Unterstützung
Im Spitzensport wird von den Athleten höchster Einsatz gefordert. Gehirn und Körper werden gezielt darauf vorbereitet, harmonisch miteinander zu arbeiten. Verabreicht man dem Körper Mineralien und verschiedene basische Produkte, bleibt er leistungsfähig und wird zum Beispiel vor Übersäuerung geschützt. Sehnen und Bänder werden dadurch gestärkt und zusätzlich der Stoffwechsel optimiert. Auch eine mentale Unterstützung hilft Sportlern die volle Leistung zur richtigen Zeit abzurufen – etwa mit Hilfe der Meditation.
Ernährung fördert Sportler in allen Lagen
Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen trägt zu besseren Leistungen im Sport bei. Bei intensiv betriebenem Sport – auch Freizeitsport – ist der Bedarf an Mikronährstoffen deutlich höher. Dies gilt individuell abhängig von der Sportart, der Intensität sowie von Alter und Geschlecht des Sportlers.
Bei vielen Kraft- und Ausdauersportarten kommt es zu einem hohen Schweißverlust, daher sind zusätzliche Elektrolyte eine wichtige Ergänzung. Außerdem werden mehr B-Vitamine und proteinbildende Aminosäuren gebraucht. Und: Bei starken körperlichen Belastungen erhöht sich die Bildung freier Radikale, was einen zusätzlichen Bedarf an Antioxidantien bedeuten kann.
Eine ganzheitliche naturheilkundliche Betreuung, sowie Unterstützung bei Wettkämpfen kann sich daher leistungsfördernd auswirken.
Irene Bemmer
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